🔸 Αν δεν σας αρέσουν τα θαλασσινά, τότε δώστε προσοχή στα champignons. Αυτά τα μανιτάρια περιέχουν την ίδια ποσότητα φωσφόρου χρήσιμη για τη λειτουργία του εγκεφάλου με τις γαρίδες και τα μύδια.
🔸 Τα σαμπινιόν περιέχουν μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο) και βιταμίνες: E, D, B. Βοηθούν στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
Η κατανάλωση σαμπινιόν μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα ❗️