Γνωρίζατε ότι τα ψάρια μπορούν να αντικατασταθούν με champignons

🔸 Αν δεν σας αρέσουν τα θαλασσινά, τότε δώστε προσοχή στα champignons. Αυτά τα μανιτάρια περιέχουν την ίδια ποσότητα φωσφόρου χρήσιμη για τη λειτουργία του εγκεφάλου με τις γαρίδες και τα μύδια.

🔸 Τα σαμπινιόν περιέχουν μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο) και βιταμίνες: E, D, B. Βοηθούν στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος.

Η κατανάλωση σαμπινιόν μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα ❗️

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *